第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

但都是实打实的“实力派”，国家一级演员就有3位。

说白了，爱情剧拍出来不难，拍好很难。

6月2日，现实题材爱情电影《我爱你!》发布“融化冰山”特辑，充分展现两位老戏骨倪大红、惠英红戏内外心动治愈的日常，“倪红灯”CP从初见陌生到默契十足，戏内诠释爱情的甜蜜炙热，更将这份情谊延续至戏外，两人彼此激励、相互扶持。可爱依旧的他们用细腻动人的演技诠释了一场意外美好的恋爱，“爱不老！”的实际行动反向激励年轻人勇敢去爱、用力去活！影片由韩延导演，倪大红、惠英红领衔主演，梁家辉、叶童特别演出。

《银河护卫队3》将是该系列的最后一部电影，据说是一部非常情绪化的电影。而且这还是导演詹姆斯·古恩在全职转至DC之前最后一部漫威电影，人们越来越期待这部《银河护卫队》系列的完结篇能成为MCU最令人难忘的冒险之一。

由于沉浸式演出彻底打破了传统观演模式中的“第四堵墙”，因此演出环境往往不再是传统的演出剧场和镜框式舞台。各种形式的沉浸式戏剧，都非常重视空间气氛的营造。